我们在平时的工作中，难免会接触到演讲稿，演讲稿是大家日常活动中都离不开的一种材料，以下是职场好文网小编精心为您推荐的眼健康知识演讲稿8篇，供大家参考。
眼健康知识演讲稿篇1
老师们、同学们：
早上好!
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的.巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?
青少年的心理健康应具备以下素质：
一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
二、能正视现实，勇于解决问题。
健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
四、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
眼健康知识演讲稿篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！
今天我讲话的主题是：世界卫生日。
同学们，你们知道4月7日是个什么日子，聪明的同学会想到我的讲话主题，是的，每年的4月7日是世界卫生日，今年是xx周年纪念日，每年的这一天，世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于工作、学习和幸福生活的重要性。
为什么又联系到了手机呢？上周，我在一个班上课，有一个同学的手机三次响起；上上周，一节计算机课老师统计有二十多位同学将手机带进课堂，在这里我要告诉同学们的是：前不久，世界卫生组织（who）下属的国际癌症研究机构（iarc）首次将手机定义为可能致癌的物品，称其与神经胶质瘤（一种脑瘤）有关联。这也是世界卫生首次为手机辐射定性。
20xx年，瑞典及多个欧洲国家研究发现，用手机10年以上，可能会增加患脑癌和口腔癌的危险。荷兰研究显示，手机辐射与失眠、老年痴呆症、儿童行为问题、男性不育等有密切关系。
其实，手机本身并不会伤害人体健康，罪魁祸首是手机释放的辐射。手机天线辐射最大，其他依次为听筒、键盘和话筒。
手机对健康的五大伤害：一是影响睡眠（手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。），二是引发颈椎病，三是危害眼睛健康，四是分散注意，五是伤害听力。
所以，同学们，为了我们的健康，请在未成年人时尽量不使用手机，尤其不把手机带进和平的校园、教室和课堂！
我的演讲完毕，谢谢大家！
眼健康知识演讲稿篇3
今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：
事业是大厦，健康就是基石！事业是列车，健康就是发动机！
事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！
我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！
健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！
有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。
那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养基本知识与技能（试行）》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
1、身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。
2、心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
3、社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。对策：学习、改变、创业。
4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。
相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。我的演讲完毕，谢谢大家！
眼健康知识演讲稿篇4
老师们、同学们：
大家早上好！我讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
眼健康知识演讲稿篇5
亲爱同学们：
大家好。今天我演讲的主题是——身体健康。
话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。
如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢？
一、多锻炼——“不生锈”
身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊！
二、合理饮食——不挑食
当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。
我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢？这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。
健康是生命之本，关爱健康，就是关爱自己。来吧，让我们关注健康吧！
眼健康知识演讲稿篇6
亲爱的家长朋友们：
你们好！首先我代表本班所有的任课老师对各位的到来表示欢迎！我是102班的班主任申老师。这次家长会是我们互相了解、互相沟通的难得的一次机会，那就直奔主题吧！这次会议大致分以下几个内容：
一、班级情况简介
我们班现在一共有59名学生，男生34人，女生25人。班主任兼语文老师是我，我姓申，手机联系方式：……。数学老师是王老师，手机联系方式：……。全班学生天真可爱、活泼好动，乐观阳光，深受各位老师的喜欢。从开学到现在，我们主要是培养孩子的各种习惯，以帮助孩子顺利度过幼小过渡这段时期，为小学的学习奠定良好的基础。到目前为止，我们帮孩子养成了：上课认真听讲的习惯、下课文明休息的习惯、文明礼貌的习惯、文明就餐、每天抄作业的习惯、做操站队的习惯、放学站队的习惯、整理书包和学习用具的习惯等。
班干部情况：
值日班长（5人）：xxx
条长（8人）：xxx
语文课代表（2人）：xxx
数学课代表（2人）：xxx
音乐课代表（2人）：xxx
体育委员：xxx
生活委员（2人）：xxx
路队队长：（男）xxx、（女）xxx
二、孩子开学以来的表现
表扬以下学生：xxx
守规矩：xxx
讲卫生爱劳动：xxx
爱学习：xxx
作业做得认真、仔细、工整：xxx
期中考试综合成绩班级前5名：xxx
有礼貌：全班学生
从上面我们也可以看出来，守规矩的孩子基本上每个方面都发展得很好，而小孩子守不守规矩就与我们的家庭教育密切相关。我们再来回到本次家长会的主题上来：健康的孩子从哪里来？这里的健康明显有两层意思：身体健康和心理健康。那么，什么样的孩子才叫健康的孩子呢？健康的孩子又是从哪里来？各位家长在孩子出生前、成长过程中是否有思考过？
三、明确健康的孩子从哪里来。
其实，健康的孩子是从健康的家庭里来的。为什么这么说？你们看自然界的花，开得好才会结出好的果实。自然界成长的原理与我们的人是一样的。我们的孩子就像一朵花结出的果实，家庭就是这朵花。开好花才能结好果实。所以首先我们要问问我们自己：我们这个家是好的花吗？能不能结出好的果实，不在别人，在你自己。这个道理，一般人都了解，可是我们却花很少的时间来经营这朵花。今天大家想要受益，首先要把家长的定位搞清楚：我是谁？我对孩子造成什么样的影响？
第一个重点就是“家长是孩子的第一任老师”。这句话大家都会说，但我发现很多家长简单理解为：在家里教孩子怎样做作业。这个明显的就理解浅了。平时生活中肯定有听说过：您的孩子和您一模一样，说话、神态、动作等简直就像一个模子刻出来的！不知道听到这样的话您有没有体会到“家长是孩子的第一任老师”的真正含义。您的孩子从妈妈肚子里面出生，一直到现在，他已经学习了大约两千天。各位家长，您有这样的认识吗？您的宝贝在您的身边六年，他已经学了两千天了。请问这两千天，他学会了什么？各位家长是否知道：您孩子的眼睛，就像摄影机一样，把你们在家里面的一举一动，他所接触到的一切场景，透过他的眼睛，统统拍摄、印到他的脑海当中；他的耳朵，就像收音机一样，把他听到的任何语言，统统录到他的脑海中。我们不要以为他没有学习，他不但在学习，而且他的学习力非常的惊人。然后我们再冷静地思考一下，这两千天，他学会了什么？我们就会感觉到不寒而栗：孩子现在的好与坏都是自己教出来的！
其次，父母作为孩子的启蒙老师，那父母何时在做教育？我用另外一个问法，大家比较能感觉到这个反差：请问家长，我们什么时候“没有”在做教育？其实，我们时时刻刻都在做教育。我们的一个眼神，一句话，一个动作、一个肢体语言，统统都在传递讯息给孩子。孩子是我们的镜子，我们一切的缺点，在孩子身上都看得到，所以当你生气的时候，不要怪孩子，想一想：我有没有问题？他是我们的镜子。所以，在孩子面前各位父母都要谨言慎行。
最后，怎样当好孩子的启蒙老师培养健康的孩子？在座的各位家长就要先受教育，你们看到孩子身上有哪些缺点，你们必须先自己改过来，再教孩子怎样做，这个“教”是“身教”，因为教育是模仿，小孩子就喜欢模仿，他们时时刻刻都在模仿我们。所以，你每一天的言行举止都要为孩子一生的幸福负责，因为孩子的命运就在我们的一言一行中决定。这么说来，我们就可以知道，其实家庭教育的力量远远超过学校教育，因为学校以传授知识为主，外加班级大、学生多、课程多、时间紧，老师能力有限，无法给予您的孩子更多的关注，无法给每个孩子同等的辅导，也无法让每个孩子都取得好的成绩，这一点是现实情况。这一情况也说明了，家庭教育的重要性，家庭教育的刻不容缓，也说明了健康孩子的培养关键在家庭教育。
那在家里，该怎样培养呢？家庭教育有三个原则：爱心、耐心、以身作则。爱心是最易理解错的，因为有的家长爱着爱着就成溺爱了，一味地顺着迁就孩子，包办很多事情，现实表明：溺爱培养出的孩子多如温室里的花朵经不起风吹雨打，都不健康！所以大家要学会判断事情的好坏，把眼光放长远点！耐心，大家都知道什么意思，就是难以做到，做到了又难以坚持下去。前面说了，孩子现在的状态都是父母教的，今天的果都是父母种下的因，那为人父母应该是无条件的耐心陪同。以身作则，就需要各位时时刻刻为孩子树立好的榜样。这个是最重要的，讲个发生在我们班课堂上的真实故事吧，希望大家笑过之后，能够认真反思并改过。一天，我在讲句式练习，就是谁在做什么事情。书上都是说小明、小红在看书、在捏泥娃娃、在叠飞机、在做游戏，这些句子说完之后，我就让孩子们自己根据实际生活照样子说两句，结果，你们猜孩子说了些什么？一个同学说：我爸爸在玩电脑。另一个同学说我妈妈在看电视。又有个同学说我妈妈在看电脑，最后一个同学说我爸爸在打牌……他们不仅停留在口头上，还付诸行动呢！考试的时候都写到试卷上去了，可见孩子受到家长的影响是多么的深呀！看到没？我们老师在学校花那么长时间提着个大嗓门教育孩子要爱书、读书、课间文明休息、做有益身心的游戏，看来终究还是抵不过在座各位家长的教育。我们还要发出声音、出示图片、精心准备，可是你们可以什么都不说，就那么一个坐在电脑、电视、牌桌上的动作足以完胜我们。如果你们把那些时间花在学习家庭教育上，如果你们把那些时间花在陪孩子休闲放松上，如果你们把那些时间花在教孩子为人处世上……你们的孩子还会是今天这个样子吗？借这次机会，我想呼吁所有的家长管好你们的孩子，不要让他们接触电视、电脑，现在的电视、电脑不是个好东西，各种信息都有，孩子还不能判断，稍不留神会给孩子心理留下阴影，会成为孩子一生的遗憾或痛苦。我想向大家推荐一个视频，大家可以上网去查，就直接输入《电视带大的孩子》，大约十分钟，这是一项科学研究结果，从中你就明白为什么不让孩子看电视、电脑。综上所述，我们必须明白，家长是孩子的第一任老师，家长时时刻刻都在教孩子，孩子就是我们的镜子，健康孩子来自健康的家庭！
说到这里，那些有教育敏感度的家长可能在反思自己的家庭教育了，可能有的做得很好，因为自己的孩子很健康。有的可能觉得自己做错了，错了不要紧，现在知错立即改正还不晚，古人说：知错能改，善莫大焉！只有你们改过来了，孩子才会改过来！才会一步步走向健康！
四、具体家长该如何做？
今天大家来到这里我们的共同目的就是一个：为了孩子的健康成长。作为班主任，结合本班实际情况，我建议各位家长一定要做到一下几点，以配合我们的学校教育，以形成最大的教育合力。
1、生活自理方面。我们班还有几个学生生活不会自理，有的还不会系鞋带，有的到现在都不知道下课了去上厕所等，这些生活常识希望各位家长要反复教、天天教。
2、安全方面。
①在家的安全，请教育孩子不可以玩火，玩水，搞电，教给孩子一些基本的自救和自卫常识，如不给陌生人开门等。
②路上安全，一定要按时接送孩子，不要让孩子在约定的地点逗留太长的时间，若发现孩子没有接到，家长要立即沿路寻找，避免孩子到危险的地方玩耍。
③学校安全，不要让孩子带危险的玩具进入学校，如一些金属玩具，锐利的玩具、剪刀，鞭炮等，经常教育孩子不要在课间或站队时追逐打闹。
3、卫生方面。教育孩子不要随手乱丢垃圾，不要给孩子零花钱。不要让孩子把零食带到学校来吃，这不仅分散孩子的注意力，还养成了不按时进食的坏毛病，对行为习惯和身体健康都不利。
4、学习习惯方面。在小学一年级，是作业习惯养成的重要阶段，这段时间主要是父母陪着孩子养成认真书写的这个习惯。比如，回家立刻做作业的习惯，做作业身体姿势端正的习惯，做作业专心认真的习惯，规定时间内完成作业的习惯，做完作业检查的习惯，完成作业整理书包的习惯，每天看半小时看课外书的习惯。
5、交友方面。学会大胆地自信地表达，能够把内心的想法完整地表达出来，朋友之间互相友爱，不追赶，不打闹，偶尔无意的受伤不要斤斤计较，学会谦让等，这个也是合群教育。
以上这些都是家长必须要做到的。万事开头难，如果在你的孩子在一年级时养成了一个好习惯，会让他一生受用。如果不在小学低年级就养成认真用功的习惯，到了中高年级就无法自发的用功，所以请父母亲要认真对待这一点。
结束语：亲爱的家长朋友们，我们今天坐在一起，是为了一个共同的目的，那就是为了孩子的学习、为了孩子的进步、为了孩子的明天！一句话：让我们一起共同努力，让孩子健康成长！
以上就是一秘为大家带来的3篇《健康知识讲座演讲稿例文》，希望可以启发您的一些写作思路。
眼健康知识演讲稿篇7
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
如果一个人有健康的身体，健康的文化，健康的心态，那是非常非常幸福骄傲的！如果我们做到了这三点，就减少了我们人生道路上的绊脚石，为我们以后的幸福生活打下良好的基础。
要有一个健康的身体，要从1.1滴开始！比如：不偏食，不厌食，不挑食！并且每天做体育锻炼！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要从自制力开始！学习文化知识，不仅要学习课本上的内容，还要看课外书！在假期，我们也应该从图书馆借书。读书的时候，难免会有很多不健康的东西不适合青少年阅读和阅读，这就需要我们自律！吸取精华，合理吸收！这样，我们将保持我们的文化健康。
要有健康的心态，要从持之以恒开始！爸爸妈妈曾经告诉我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我们有不屈不挠的精神，我们就能克服各种困难。我们每天都和父母同学交流！我们应该虚心接受同学的建议和老师的缺点。尽量不要和同学起冲突！
作为青少年，快乐成长是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成长经历。虽然路途坎坷，但他也是一个健康的孩子。成长的足迹包括父母的爱，家人的关心，友情的关心，老师的教导，让我们健康成长。健康是我们一直追求和向往的目标！如果一个人有健康的身体，健康的文化，健康的心态，那是非常非常幸福骄傲的！如果我们做这三件事，它就是
减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
压力无处不在，有成长带来的压力，有家庭，学校，环境以及社会生活变化带来的压力，还有就是学习压力，这样很容易产生心理疾病。
眼健康知识演讲稿篇8
尊敬的领导、同事们：
大家好!
有人说，生命像烟花，绽放美妙，划过天际，兀自消逝;有人说，生命像蜡烛，点燃烛光，照亮心灵，蜡尽自灭;有人说，生命像流星，一瞬永恒，美好心愿，来匆匆去匆匆;有人说，生命是值得我们百般珍惜的无价之宝，生命是承载我们崇高精神的美丽躯壳，生命是我们这个世界丰富多彩、充满生机的不竭源泉;也有人说，生命是春天河边轻轻摆动的杨柳，生命是夏天火红石榴的绽放，生命是秋天飘飞的枫叶，生命是冬天塞北的瑞雪。
人的生命只有一次，而这宝贵的一次，一但失去了就再也不会回来了，安全是最重要的，没有什么能比安全可贵了，生命只有在安全中才能永葆鲜活，如果鲜活的生命不慎或不幸在日常工作中与安全失之交臂，造成了生命的丢失或残缺，那么会给一个家庭带来多大的痛苦，给社会带来多大的负担。
当仅仅为了贪图舒适、在现场作业却不戴安全帽时，你可曾想到，安全已离你而去?当你谈笑风生、三五成群地行走在铁道上时，你可曾想到，危险正擦肩而过?当你心存侥幸、违章作业时，你可曾想到，死神已悄悄来临?当你漫不经心、麻痹大意时，你是否明白，生命将就此停止，灾难已经降临?此时，再多的泪水，再痛的哭号，再深的悔恨，都已无法挽回生命匆匆而去的脚步!灾难的发生只是短短的一瞬，可无法磨灭的伤痛却将伴随亲人朋友的一生!
任何一个如果，都可以阻止这不幸的发生，都可以让我们一如平常地上班下班、平凡但却平静地生活着。可是，如果忽视任何一个如果，都会酿成血淋淋的事故!生命是如此宝贵，却又这般脆弱，葬送生命的是什么?是麻痹大意，是违章操作，是无视安全。安全捍卫着我们的生命，是安全在维护我们生存的权利，是安全在为我们注入无限力量。遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我;重视安全，是每一个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护着文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此生命。
侥幸是危险的前奏，追悔是安全的惩罚!不要说工作中有人管你是和你过不去，它是满含善意的提醒和呵护;不要说准确的操作规程让你感到劳累而繁琐，它能使你远离事故的陷阱;不要说简单的警语是累赘的替身，它会时刻提醒你守望安全;不要说预防是无用的枷锁和沉重的负担，它是对付危险最有效的武器;不要说有了安全设施就万无一失，它仰赖的是我们对隐患的关注和警惕。习以为常的随意操作扼杀了无数宝贵的生命，而对安全的无知与漠然又在酿造着一幕幕人生的悲剧!安全，今天你重视了没有?
去生产现场，请戴好安全帽，那不过是举手之劳;去高空作业，请系好安全带，那也不过是举手之劳;生产指挥时，一定要再三确认;现场作业时，做到“三不伤害”;检修时，要挂停电牌，严格执行停送电制度;试车时，要认真检查设备状况，做好预警防范措施;上岗前，对危险因素及对策心中有数;交接班，对事故隐患和问题绝不放过;开车时，一定要系好安全带……血与泪的教训已敲响了安全的警钟!不要再用生命的躯体去抗击无情的危险，不要让心爱的岗位成为惨痛的记忆!安全，今天你遵守了没有?
如果说，生命是一叶在岁月长河中行驶的小舟，是一片在茫茫大海中远航的孤帆，那么，安全就是把握生命的轮盘，就是指引生命的灯塔。生命，不应如鸿毛般飘忽，生命，不应如闪电般短暂。让我们时时重视安全，处处遵章守纪，如履薄冰，防微杜渐，去堵塞百分之一的疏漏，千分之一的侥幸，万分之一的偶然，共同筑起心中永不崩溃的大堤，让安全生产的警钟时刻长鸣!
一切源于生命，生命如此宝贵，我们应该好好珍惜，牢记安全，珍爱生命——让安全与我们同行!与生命同行!
谢谢大家!
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