逐步构建演讲稿，能够让思路更加清晰和有条理，通过在演讲稿中引用权威人士的观点，演讲者可以增强自己的信誉， ，职场好文网小编今天就为您带来了健康知识讲座演讲稿8篇，相信一定会对你有所帮助。
健康知识讲座演讲稿篇1
各位老师同学：
大家早上好！
今天我演讲的题目是“我们在成长”。“少年”和“青春”这两个词对我来说很有意义。前者还是有点青涩无知，用无辜的眼神小心翼翼的窥视出来，眼神中带着一丝骄傲。而后者则稍微冷静克制一些。虽然不成熟，但肩负着——的责任。必须肯定的是，“少年”和“青年”都是美丽、朝气、可爱、活泼的。两者之间微妙的差异和联系，逐渐变成了成长路上的停靠点，值得我们深思。
青少年和青年是成长过程中不可缺少的两个部分。两者的界限在颤动。你长大了一点，幸福地度过了童年和童年。在青春快要耗尽的.时候，你在犹豫要不要跨越那个界限，却被人从后面不小心推了一把，摇摇晃晃，惊喜地陷入青春，经历了蜕变。你不能声嘶力竭地哭，抓住童年衣服的一角大喊：“别长大！”也许这并不可笑，但仍然是徒劳的。所以我们逐渐学会接受，学会变得足够坚强，去接受自己，接受别人，接受生活，承担责任。
有人说“人不要轻佻浪费青春”，有人说“成长是一个棱角慢慢磨平的过程”。先不说这些说法是过于偏激还是正确。在我看来，成长多少有些感性，但感性的底层沉淀和积累的是成长的理性，是慢慢的感性和理性。这样的过程可能很无聊，但是很充实。骑自行车，我们仍然总是充满新的想法，永不厌倦。我们在这样反复的过程中体会到成长的真谛，逐渐接受，甚至开始享受，从而达到一个新的境界，昂首挺胸，自信地微笑在这个新的高度。成长的转型是如此的光明动人。楚阳的崛起，不仅带来了天空灿烂的朝阳，也带来了我们成长的活力。
不知道大家还记不记得几年前的六一。我们战战兢兢、小心翼翼地接过红领巾，笨拙而自豪地系在脖子上，在队旗下庄严宣誓加入中国少先队。这个星期五，又是一个儿童节，我们一年级的学生将不再是少先队员，我们的脖子上也不会飘着鲜艳的红领巾。我们已经告别了纯真的童年，但现在我们将告别我们的少年，迎接我们的青春，变得坚强，这意味着我们将在成长的道路上迈出又一个关键的步骤。
我相信，在英特尔这样一个自由严谨的环境中，在老师的带领下，我们会积极参与到学习、生活和学生之间的互动中，我们一定会茁壮成长，展示自己的才华。让我们在这样美好的时光里一起放飞梦想吧！在未来的前进道路上，我们的心永远年轻，勇敢奔向未来！
健康知识讲座演讲稿篇2
尊敬的各位领导老师：
有一句话说现代人有“五多五少”；食物多了食欲少了；娱乐多了快乐少了；休闲多了，休息少了；关系多了关怀了；财产多了财富少了。这都是为什么？难道社会进步了，物质生活丰富了，精神生活就要倒退吗？今天，首先要与大家探讨的是：什么是健康？
世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而身体上、精神上和社会适应上的完好状态。“一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐；生理健康加心理健康。第二个是自身与外界和谐；适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
身体发肤，受之父母。一个健康的身体是一切成功的基础。和张海迪比起来，我们有一双行走自如的腿；和海伦·凯勒比起来，我们有一双洞察世界的眼睛；与无臂钢琴家刘伟比起来，我们有一双灵巧可爱的手。我们是如此的幸运！这些身体残缺的人，尚能有如此的成就，我们又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他来闯出一片新天地呢？我们又有什么理由因为一点小挫折就伤害自己，自暴自弃呢？所以，请为了那些爱你的人，更为了你的未来，好好保护自己，珍爱生命，远离危险！
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生关键阶段的青少年来说，我们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着开学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍、思维敏捷、效率提高；反之，则会无精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度、诚信为人。他们目标远大、志向高远，不会因为遇到一件小事就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避、推卸责任；他们赁现智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗、目光远大、心境愉快，才能胜不骄、败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
第四，要正确掌握学习的智慧。
有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为每天面临的考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更加聪明呢？一要多运动，尤其是左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。二要增加营养，每天学习，大脑活动消耗的能量是最多的，不能挑食，要给大脑提供足够的能量。三要注意休息，学习之余散步、做操，能调换用脑内容，中学生每天还应保证自己有足够的睡眠时间。四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知说过：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”
心态决定状态，宽度决定高度。请大家在今后的人生中写好三个字，第一个字：“人”——身体与心理互为支撑，信念在，胜利在，心理不倒，生命不止。第二个字：“从”——人与人和平相处，互相尊重才能赢得朋友。第三个字：“众”——社会只有合作才能共赢，家庭只有沟通才能和谐。
健康知识讲座演讲稿篇3
各位尊敬的评委，各位领导，各位亲爱的叔叔阿姨和各位同仁们，
上午好！欢迎您来到自然健康之路的特别节目——小廖谈健康的直播现场，我是主讲人廖敏夫。在节目开始之前，我想请在场的各位和我一起，用我们最最热烈的掌声庆祝第29届北京奥运会的胜利召开以及中国以51枚金牌的成绩名列世界榜首，站在了历史的巅峰！
回顾历史，我们不难发现，无论是一个国家和民族，还是整个人类，社会进步、文明发展永远和人类体质健康的提升是同步的。可以说，文明的一切进步，都是为了提升人类的生命质量，而生命质量的最高追求和最核心的真谛，就是健康！在远古时代，人们为了卫生和温暖学会了使用火种；在科技前沿，人类基因组计划正为了破解健康的秘密不懈奋斗；在古希腊，哲人发出了“生命在于运动”的声音；在中华神州，黄帝内经提出了“上工治未病”的真理。
健康永远是人类所有梦想中的最重要一环。健康或许不是一切，可是没有了健康，人生的一切，财富、荣誉、地位、家庭、金钱，都没有任何意义；甚至，没有健康的人，根本就没有追求这些的资本。曾经有一个心理调查，让人们在自己所有的人生追求中选择一样放弃，而所有的人都没有选择放弃健康。我想请问在座的各位，你们想要健康吗？对希望获得健康的人，我送给大家四句诗：青春不能永驻，荣辱如同烟雾，金钱身外之物，健康宝贵财富！有很多人曾经跟我说，健康的重要性我都知道，可是我要怎么做才能健康呢？其实答案我早已经给了大家。健康绝不是一件复杂的事情。帮助我们健康的小技巧有很多，可是其中最奥秘的道理只有一条，就是自然之道。
人的身体是世上最精密最完美的创造，是无比和谐而平衡的存在。我们只需要顺应宇宙和本身的自然规律，按照天地给我们编写好的人体说明书来正确的使用我们的身体，就符合了健康的真谛。我们就可以按照自然给我们身体设定的使用寿命，健健康康活过百年。在这里，我想邀请在座各位想要健康，想要长寿的人跟我一起呐喊我们的健康长寿宣言：我要健健康康活到120岁！
健康知识讲座演讲稿篇4
尊敬的各位领导，各位评委：
大家好！
在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。
这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。
首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。
那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论以后的事情以后那些未知的`事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果。
以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月，当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说：江山易改，本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。
要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管疾病，经过科学的研究，容易发生在这些朋友身上，他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身，马不停蹄地劳作，害怕辜负周围人的希望，希望自己在别人眼里是重要和被尊重的，因此排挤自己内心的情感和需求。
经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄，鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了；如此的例证不乏胜举，大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊！
当然在此，我并非宣扬那种懒惰，不思进取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态，一张一弛，张弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动，适度的健身运动，或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上，如此身心疲惫，劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱，三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古人所讲：千丈之堤以蝼蚁之穴溃，百尺之室以突隙之烟焚，也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶小而为之。最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，为维护自己以及他人的健康努力。
健康知识讲座演讲稿篇5
尊敬的老师、亲爱的同学：
人家好!今天我演讲的题目是《健康与锻炼》。
“生命在于运动”。这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
我们来看看科学家的一项实验：那些从小就关在笼了里的兔子、夜莺和乌鸦，尽管人们供给它们美味的食物，但它们依然食欲不振。在这种禁锏的、缺少运动空间的笼子里，它们最终虽然也能长大，从外表看来，发育也很正常，可是当人们把它们放出笼子，让它们在广阔的天地里奔腾跳跃、展翅高飞时，悲剧就出现了：兔子刚奔跑跳跃几步，就倒下死去；夜莺刚欢快地啼鸣几声，就归了西天；乌鸦像雄鹰一样飞上蓝天，却一命呜呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉破裂。上述这些兔子、夜莺和乌鸦，由于长期缺乏运动，内脏器官发育不好，心壁和主动脉缺乏必要的坚固性，承受不了突然升高的血压，激烈运动中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的`运动又会怎样呢?有一个心脏病学研究所，曾针对20岁40岁的健康男性志愿者做过一个实验：他们把试验对象分为试验组和对照组。试验组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。对照组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。当试验进行到第3～5天时，试验组的人都感到背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20个昼夜后，他们的肌肉萎缩，肌力极度衰减。不少人从床上一站起来，就头暈目眩，心跳不正常地加速,脉搏微弱，血也下降到危险程度，还有的竟然昏厥过去：与实验前对比，他们的心脏功能平均下降了70%。他们起床后，连室内步行、上楼这样的简单活动，几乎都无力完成。而试验期间允许体力锻炼的对照组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。由此看来，缺乏锻炼对健康有极大的伤害。
正是锻炼使生命增强了活力。在运动中，人身上的各器官、各部位都得到了锻炼，从而也就提高了人体对各种疾病的抵抗力，甚至还提高了身体对绝症的抵抗力。只有锻炼才能给人带来一个健康的身体，而那些不爱运动的人终究只会有一副病态的躯壳。古希腊大思想家亚里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易于损害一个人的，莫过于不从事体力活动。”我们青年一代肩负着历史的重任，因此我们要多锻炼，多运动，为祖国将来的建设事业打好基础。请大家行动起来，为健康、为明天而锻炼，以强壮的体魄迎接新世纪的挑战!
健康知识讲座演讲稿篇6
老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
他曾经说过：记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。
所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的'身体，希望我们能成为“四好少年”争当热爱祖国、理想远大的好少年，追求上进的好少年，争当勤奋学习、争当品德优良、团结友爱的好少年，正如陶行知爷爷说：小当体魄强健、活泼开朗的好少年。孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！
我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我快乐！祝福老师、同学身体健康！心想事成！
谢谢大家！
健康知识讲座演讲稿篇7
亲爱的家长朋友们：
你们好！首先我代表本班所有的任课老师对各位的到来表示欢迎！我是102班的班主任申老师。这次家长会是我们互相了解、互相沟通的难得的一次机会，那就直奔主题吧！这次会议大致分以下几个内容：
一、班级情况简介
我们班现在一共有59名学生，男生34人，女生25人。班主任兼语文老师是我，我姓申，手机联系方式：……。数学老师是王老师，手机联系方式：……。全班学生天真可爱、活泼好动，乐观阳光，深受各位老师的喜欢。从开学到现在，我们主要是培养孩子的各种习惯，以帮助孩子顺利度过幼小过渡这段时期，为小学的学习奠定良好的基础。到目前为止，我们帮孩子养成了：上课认真听讲的习惯、下课文明休息的习惯、文明礼貌的习惯、文明就餐、每天抄作业的习惯、做操站队的习惯、放学站队的习惯、整理书包和学习用具的习惯等。
班干部情况：
值日班长（5人）：xxx
条长（8人）：xxx
语文课代表（2人）：xxx
数学课代表（2人）：xxx
音乐课代表（2人）：xxx
体育委员：xxx
生活委员（2人）：xxx
路队队长：（男）xxx、（女）xxx
二、孩子开学以来的表现
表扬以下学生：xxx
守规矩：xxx
讲卫生爱劳动：xxx
爱学习：xxx
作业做得认真、仔细、工整：xxx
期中考试综合成绩班级前5名：xxx
有礼貌：全班学生
从上面我们也可以看出来，守规矩的孩子基本上每个方面都发展得很好，而小孩子守不守规矩就与我们的家庭教育密切相关。我们再来回到本次家长会的主题上来：健康的孩子从哪里来？这里的健康明显有两层意思：身体健康和心理健康。那么，什么样的孩子才叫健康的孩子呢？健康的孩子又是从哪里来？各位家长在孩子出生前、成长过程中是否有思考过？
三、明确健康的孩子从哪里来。
其实，健康的孩子是从健康的家庭里来的。为什么这么说？你们看自然界的花，开得好才会结出好的果实。自然界成长的原理与我们的人是一样的。我们的孩子就像一朵花结出的果实，家庭就是这朵花。开好花才能结好果实。所以首先我们要问问我们自己：我们这个家是好的花吗？能不能结出好的果实，不在别人，在你自己。这个道理，一般人都了解，可是我们却花很少的时间来经营这朵花。今天大家想要受益，首先要把家长的定位搞清楚：我是谁？我对孩子造成什么样的影响？
第一个重点就是“家长是孩子的第一任老师”。这句话大家都会说，但我发现很多家长简单理解为：在家里教孩子怎样做作业。这个明显的就理解浅了。平时生活中肯定有听说过：您的孩子和您一模一样，说话、神态、动作等简直就像一个模子刻出来的！不知道听到这样的话您有没有体会到“家长是孩子的第一任老师”的真正含义。您的孩子从妈妈肚子里面出生，一直到现在，他已经学习了大约两千天。各位家长，您有这样的认识吗？您的宝贝在您的身边六年，他已经学了两千天了。请问这两千天，他学会了什么？各位家长是否知道：您孩子的眼睛，就像摄影机一样，把你们在家里面的一举一动，他所接触到的一切场景，透过他的眼睛，统统拍摄、印到他的脑海当中；他的耳朵，就像收音机一样，把他听到的任何语言，统统录到他的脑海中。我们不要以为他没有学习，他不但在学习，而且他的学习力非常的惊人。然后我们再冷静地思考一下，这两千天，他学会了什么？我们就会感觉到不寒而栗：孩子现在的好与坏都是自己教出来的！
其次，父母作为孩子的启蒙老师，那父母何时在做教育？我用另外一个问法，大家比较能感觉到这个反差：请问家长，我们什么时候“没有”在做教育？其实，我们时时刻刻都在做教育。我们的一个眼神，一句话，一个动作、一个肢体语言，统统都在传递讯息给孩子。孩子是我们的镜子，我们一切的缺点，在孩子身上都看得到，所以当你生气的时候，不要怪孩子，想一想：我有没有问题？他是我们的镜子。所以，在孩子面前各位父母都要谨言慎行。
最后，怎样当好孩子的启蒙老师培养健康的孩子？在座的各位家长就要先受教育，你们看到孩子身上有哪些缺点，你们必须先自己改过来，再教孩子怎样做，这个“教”是“身教”，因为教育是模仿，小孩子就喜欢模仿，他们时时刻刻都在模仿我们。所以，你每一天的言行举止都要为孩子一生的幸福负责，因为孩子的命运就在我们的一言一行中决定。这么说来，我们就可以知道，其实家庭教育的力量远远超过学校教育，因为学校以传授知识为主，外加班级大、学生多、课程多、时间紧，老师能力有限，无法给予您的孩子更多的关注，无法给每个孩子同等的辅导，也无法让每个孩子都取得好的成绩，这一点是现实情况。这一情况也说明了，家庭教育的重要性，家庭教育的刻不容缓，也说明了健康孩子的培养关键在家庭教育。
那在家里，该怎样培养呢？家庭教育有三个原则：爱心、耐心、以身作则。爱心是最易理解错的，因为有的家长爱着爱着就成溺爱了，一味地顺着迁就孩子，包办很多事情，现实表明：溺爱培养出的孩子多如温室里的花朵经不起风吹雨打，都不健康！所以大家要学会判断事情的好坏，把眼光放长远点！耐心，大家都知道什么意思，就是难以做到，做到了又难以坚持下去。前面说了，孩子现在的状态都是父母教的，今天的果都是父母种下的因，那为人父母应该是无条件的耐心陪同。以身作则，就需要各位时时刻刻为孩子树立好的榜样。这个是最重要的，讲个发生在我们班课堂上的真实故事吧，希望大家笑过之后，能够认真反思并改过。一天，我在讲句式练习，就是谁在做什么事情。书上都是说小明、小红在看书、在捏泥娃娃、在叠飞机、在做游戏，这些句子说完之后，我就让孩子们自己根据实际生活照样子说两句，结果，你们猜孩子说了些什么？一个同学说：我爸爸在玩电脑。另一个同学说我妈妈在看电视。又有个同学说我妈妈在看电脑，最后一个同学说我爸爸在打牌……他们不仅停留在口头上，还付诸行动呢！考试的时候都写到试卷上去了，可见孩子受到家长的影响是多么的深呀！看到没？我们老师在学校花那么长时间提着个大嗓门教育孩子要爱书、读书、课间文明休息、做有益身心的游戏，看来终究还是抵不过在座各位家长的教育。我们还要发出声音、出示图片、精心准备，可是你们可以什么都不说，就那么一个坐在电脑、电视、牌桌上的动作足以完胜我们。如果你们把那些时间花在学习家庭教育上，如果你们把那些时间花在陪孩子休闲放松上，如果你们把那些时间花在教孩子为人处世上……你们的孩子还会是今天这个样子吗？借这次机会，我想呼吁所有的家长管好你们的孩子，不要让他们接触电视、电脑，现在的电视、电脑不是个好东西，各种信息都有，孩子还不能判断，稍不留神会给孩子心理留下阴影，会成为孩子一生的遗憾或痛苦。我想向大家推荐一个视频，大家可以上网去查，就直接输入《电视带大的孩子》，大约十分钟，这是一项科学研究结果，从中你就明白为什么不让孩子看电视、电脑。综上所述，我们必须明白，家长是孩子的第一任老师，家长时时刻刻都在教孩子，孩子就是我们的镜子，健康孩子来自健康的家庭！
说到这里，那些有教育敏感度的家长可能在反思自己的家庭教育了，可能有的做得很好，因为自己的孩子很健康。有的可能觉得自己做错了，错了不要紧，现在知错立即改正还不晚，古人说：知错能改，善莫大焉！只有你们改过来了，孩子才会改过来！才会一步步走向健康！
四、具体家长该如何做？
今天大家来到这里我们的共同目的就是一个：为了孩子的健康成长。作为班主任，结合本班实际情况，我建议各位家长一定要做到一下几点，以配合我们的学校教育，以形成最大的教育合力。
1、生活自理方面。我们班还有几个学生生活不会自理，有的还不会系鞋带，有的到现在都不知道下课了去上厕所等，这些生活常识希望各位家长要反复教、天天教。
2、安全方面。
①在家的安全，请教育孩子不可以玩火，玩水，搞电，教给孩子一些基本的自救和自卫常识，如不给陌生人开门等。
②路上安全，一定要按时接送孩子，不要让孩子在约定的地点逗留太长的时间，若发现孩子没有接到，家长要立即沿路寻找，避免孩子到危险的地方玩耍。
③学校安全，不要让孩子带危险的玩具进入学校，如一些金属玩具，锐利的玩具、剪刀，鞭炮等，经常教育孩子不要在课间或站队时追逐打闹。
3、卫生方面。教育孩子不要随手乱丢垃圾，不要给孩子零花钱。不要让孩子把零食带到学校来吃，这不仅分散孩子的注意力，还养成了不按时进食的坏毛病，对行为习惯和身体健康都不利。
4、学习习惯方面。在小学一年级，是作业习惯养成的重要阶段，这段时间主要是父母陪着孩子养成认真书写的这个习惯。比如，回家立刻做作业的习惯，做作业身体姿势端正的习惯，做作业专心认真的习惯，规定时间内完成作业的习惯，做完作业检查的习惯，完成作业整理书包的习惯，每天看半小时看课外书的习惯。
5、交友方面。学会大胆地自信地表达，能够把内心的想法完整地表达出来，朋友之间互相友爱，不追赶，不打闹，偶尔无意的受伤不要斤斤计较，学会谦让等，这个也是合群教育。
以上这些都是家长必须要做到的。万事开头难，如果在你的孩子在一年级时养成了一个好习惯，会让他一生受用。如果不在小学低年级就养成认真用功的习惯，到了中高年级就无法自发的用功，所以请父母亲要认真对待这一点。
结束语：亲爱的家长朋友们，我们今天坐在一起，是为了一个共同的目的，那就是为了孩子的学习、为了孩子的进步、为了孩子的明天！一句话：让我们一起共同努力，让孩子健康成长！
以上就是一秘为大家带来的3篇《健康知识讲座演讲稿例文》，希望可以启发您的一些写作思路。
健康知识讲座演讲稿篇8
亲爱的同学们：
大家下午好！我是心理健康教师__，今天给各位同学分享的是《快乐学习健康成长》。
首先我们要明白什么是真正的健康。
健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。
心理健康的概念
心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。
心理健康的标准
1、内心安宁平和
2、体验到生活的实在感和乐趣
3、具有无差别感
4、不急于追求结果
5、有内心的蓝图
孩子们要着重培养自己六种能力，远离心理疾病。
1、了解自身特点，培养自我认识能力。
孩子们往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。
2、学会倾听和表达，培养良好人际交往能力。
认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。
3、认识情绪培养缓解压力的能力。
孩子们由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。
要学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
4、理解支持他人，培养换位思考能力。
在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些孩子们往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。
5、有效解决问题，培养应对能力。
每个孩子都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。
6、避免攻击性言行，培养自律能力。
孩子们之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。
随时保持一颗“乐观”的心
保持乐观的方法
1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。
2、人格完整，意识良好。心理健康的孩子们胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。
3、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。
4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。
5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。
引用一句话：“让我们处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，常常表达‘祝福’之情，这才是心理健康、社交健康。
以上是今天和各位同学们分享的全部内容，感谢各位的聆听！
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